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味精是一种非常重要的调味品，用于调味。但近年来，随着人们对保健的重视，越来越多的人开始注重食物本身的味道，不再提倡过量使用味精，尤其是对于即将注意食品安全的孕妇。孕妇可以吃味精吗？怎么样
一、一、孕妇可以吃味精吗
一般家庭使用的味精是一种调味品，味精的主要成分是谷氨酸钠。使用味精的主要目的是增加食物的味道。常用于炒菜、炖菜，也可用于汤和酱中。孕妇怀孕后一般不能吃味精。因为味精也是化学调味品，不是天然的，所以建议孕妇尽量不要吃味精。
二、二、孕妇吃味精有什么危害
我们知道，一旦怀孕就要清淡饮食，饮食禁忌很多，所以妈妈在孕期会紧张。据研究，味精的主要成分是谷氨酸钠，加热时分解成一种香料，从而改善食物的风味。但味精吃多了，孕妇血液中的谷氨酸含量会上升，阻碍钙镁的吸收。人一旦缺钙、镁、锌，就会感到头痛、心跳加快、恶心等症状，对生殖系统产生不良影响。
而且过量使用味精会造成对味精的依赖。所以孕妇如果能避免的话，最好不要吃味精。
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